Terapeut Brno: Když hlava ví, ale tělo už nemůže dál
Prostředí pro lidi z náročných profesí, kterým hlava jede na 150 %. Bezpečný prostor pro úlevu od chronického stresu, overthinkingu a syndromu vyhoření.
Prostor zpomalit
Nechat tělo doznít bez tlaku na výkon. Tady nemusíte být „silní" ani nic nedokazovat.
Více jasnosti
Naučíte se číst signály svého těla. Kdy se stahujete do obrany, co skutečně cítíte a co potřebujete.
Podpora hranic
Plný respekt k vašemu tempu. Učíme se vnímat vaše „ano" a „ne" – dovednost pro běžný život.
Nedaří se vám vypnout a cítíte svíravé napětí?
Pokud jste zvyklí podávat extrémní výkony a neustále „jet hlavou“, tělo často běží na dluh. Somatická práce propojuje racionální pochopení stresu s reálným uvolněním nervového systému.
Je to pro vás vhodné, pokud:
- Cítíte se pod obrovským tlakem, jste zahlcení a ztrácíte kapacitu.
- Rozumíte svým problémům intelektuálně, ale pocitově se nic nemění.
- Vnímáte silnou vnitřní kritiku, úzkosti nebo neschopnost uvolnit sevřený hrudník.
- Hledáte cestu z chronického stresu a vyhoření, která bere ohled i na tělo.
Kde a jak se můžeme potkat
Konzultace a práce s tělem
Od 1 000 KčÚleva od stresu
O co jde: Kombinace empatického rozhovoru a vnímání jemných signálů v těle. Řešíme, jak na náročné situace, úzkost a přetížení reaguje váš nervový systém.
Relaxační a terapeutické masáže
Od 1 000 KčFyzické uvolnění napětí
O co jde: Když napětí nejde „vymluvit“. jemná nebo hloubková doteková práce s tkáněmi a fasciemi, která pomáhá tělu uvolnit nahromaděné stresové napětí a vrátit se do rovnováhy.
Nevíte, co si vybrat? Fyzické uvolnění → masáž. Porozumění stresu a práce s nervovým systémem → konzultace. Více v praktickém FAQ →
Zápisky z praxePropojuji hlavu a tělo
Nevnímám vás jako „rozbitého“ člověka, kterého je nutné opravovat. Často máme naopak v intelektu vše vyřešené a srovnané, ale tělo si stále běží ve svém napětí na staré obrany a syndromy vyhoření.
Mým cílem je vytvořit pro tuto zátěž bezpečný prostor. Místo, kde hlava konečně spočine a tělo si dosytí to, co potřebuje.
Jak probíhá naše práce
Naladění a kontrakt
Zastavíme se u toho, co vás zrovna teď tíží. Jasně se domluvíme na hranicích a na tom, zda potřebujete spíše mluvit, nebo jen bezpečně spočinout v tichu.
Vlastní práce
Pracujeme v tempu, které je snesitelné a uzemňující. Přes dech, pozornost, dialog, nebo dotek. Průběžně ověřuji, jak se se změnami cítíte.
Integrace
Na konci vyhradíme čas nechat zážitek plně „dosednout“. Aby pro vás setkání znamenalo reálnou podporu pro přežití zátěžového pracovního týdne.
Mára Švec
Můj přístup vychází z mnohaletých výcviků v práci s tělem, proloženým kariérou v korporátním HR a byznysu. Vytvářím zázemí pro profesionály, kteří jsou zvyklí zvládat vysoký tlak, ale ztrácejí kontakt s vlastním vyčerpáním a svým tělem.
Nehraji si na gurua ani klinického léčitele. Nabízím ukotvení, bezpečí a plný respekt k vašemu tempu a příběhu.
Více o mně a výcvicíchZ blogu
Všechny článkyJak pochopit a regulovat chronický stres
stres není jen v hlavě. Je to fyziologická reakce, kterou lze regulovat přes tělo.
Biodynamická masáž: Cesta k hlubokému uvolnění
Neslouží jen svalům. Pomáhá odplavit buněčný stres a uvolnit přetížený nervový systém.
Syndrom vyhoření: Když tělo řekne dost
Vyčerpání nervového systému si žádá víc než odpočinek. Co skutečně pomáhá?
Hledáte smysluplný dárek?
Darujte uvolnění, zpomalení a čas pro sebe. Dárkové poukazy na masáže i konzultace odesílám obratem v PDF.
Vybrat dárkový poukazDeník stresu: 7denní tělesný check-in
Interaktivní workbook pro lidi, kteří jedou na výkon. Naučte se rozpoznat, kde v těle nosíte stres — za 5 minut denně, 7 dní po sobě.